اسأل أي مدرب أو متسابق منافس ، "ما هو مفتاح تدريب الخيول الناجح؟ " وسيخبرونك بذلك التناسق. أنت تلعب بالطريقة التي تمارس بها. كحيوانات فريسة ، تستجيب الخيول بشكل أفضل عندما يمكنها التنبؤ بدقة بما يمكن توقعه والقضاء على عامل الخوف. يحتاج الدراجون إلى الاتساق لتحقيق نتائج موثوقة وثقة في السرج. فيما يلي ستة مكونات لاتساق تدريب الخيول وكيف يمكنك دمجها في أي مستوى مهارة. 

الاتساق محدد

التناسق هو قدرة الحصان على أداء المهارات المكتسبة بشكل متكرر ، سواء كان يعرف فقط كيفية المشي والتوقف أو كيفية اللعب في حلبة الترويض. ليس هناك تخمين ما إذا كان خيلك سيبقى في الصدارة الصحيحة أو سينفذ نصف توقف بشكل صحيح. يستجيب الحصان بنفس الطريقة في كل مرة تعطي فيها إشارة أو تستخدم أداة مساعدة. 

التناسق لا ينطبق فقط على الحصان ؛ الاتساق يعني أيضًا أن الراكب يؤدي بشكل متوقع وبقصد. هذا يعزز السلوك المكتسب في الحصان ، ويغرس الانضباط الذاتي في الفارس ، ويقلل من القلق لكلا الطرفين. 

إجمالي وقت التدريب

يمتلك العديد من الدراجين إحساسًا متغيرًا بالوقت عندما يعملون مع خيولهم ، إما عن طريق التقليل أو المبالغة في تقدير عدد الدقائق التي يقضونها في التدريب اليومي والأسبوعي والشهري. تحت التدريب ، يمكن أن يؤدي الحصان إلى لياقة بدنية دون المستوى ومهارات ناقصة في المنافسة ، في حين أن الإفراط في التدريب يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة والإصابات والمشاكل السلوكية في الحصان. 

ينتج عن الانتظام والتكرار المناسبين للتدريب كلا من اللياقة البدنية والاحتفاظ. من خلال التكرار، يتعلم الحصان تكوين روابط عقلية وتنمية ذاكرة العضلات ويصبح مرتاحًا بدرجة كافية للتغلب على الخوف. 

الوقت في كل مشية

يجب أن يكون مقدار الوقت الذي يقضيه في كل مشية ثابتًا بمجرد أن يكون الحصان على دراية بها جميعًا. من المغري أن تتجول في الحلبة عندما تكون الهرولة هي التي تمثل مشكلة ، لذا فإن تحديد الجلسة الخاصة بك يمكن أن يساعدك على إدراك أنك تغش نفسك وحصانك في ما هو مطلوب عن طريق تجنب المزيد من المشيات الصعبة. 

نمط التدريب

هناك سبب وراء قيام راقصي الباليه بتنفيذ كل حركة في الفصل على الجانبين الأيمن والأيسر: التوازن. هل تسير دائمًا بنفس الطريقة حول الحلبة لأن حصانك يفضل جانبًا على الآخر؟ هل حصانك على الجبهة؟ يعد نمط التدريب الموحد والمتساوي الجوانب أمرًا حيويًا للحفاظ على الجهاز العضلي الهيكلي للخيل ولجعل حصانك أكثر مرونة أيضًا. 

وقود الحصان

بمجرد أن تعرف ما يحتاج خيلك أن يأكله للحفاظ على وزن صحي وتحقيق ذروة الأداء ، عليك أن تكون ثابتًا بشأن نظامه الغذائي. وهذا يعني تتبع الأطعمة ، وقياس الحبوب (AKA "العلف الصلب" في المملكة المتحدة) ، ومعرفة مقدار العلف الذي يحصل عليه خيلك ، ووزن التبن دينياً ، بدلاً من مجرد إطعام ما يبدو صحيحًا. انتبه إلى مقدار العلف المتبقي على الأرض وروث خيلك أيضًا.

خطة التدريب

عندما تنزلق إلى معدات الركوب الخاصة بك ، هل تفكر بالفعل في خطة التدريب لليوم ، أم أنك ترتديها اعتمادًا على مزاج اليوم؟ من الأفضل حفظ الركوب بدون خطة عندما تكون مسترخيًا على الطريق ولديك خطة لعب عند دخولك إلى الحلبة. إذا كان خيلك لا يمكن التنبؤ به في بداية الجلسة ، فيمكن أن تساعدك بضع دقائق من الشوق في تقييم حالته وتعيين نغمة العمل تحت السرج. والأفضل من ذلك ، امنح بعض الوقت لبناء خطة تدريب للأسبوع والشهر والموسم ، بحيث يكون لديك أهداف طويلة المدى وقصيرة المدى.

المزاج والتحفيز

كحيوانات فريسة ، فإن معظم الخيول شديدة الحساسية لمزاج ركابها. إذا بدأت جلسة تدريب عندما تكون في فمك ، فسوف يلتقطها خيلك بلا شك. من الناحية المثالية ، تريد الحفاظ على دافع ثابت مع كل رحلة. واحدة من أفضل الطرق للبقاء متحمسًا هي معرفة أنك تحرز تقدمًا مع حصانك والاستفادة من هذا الزخم. ذكّر نفسك بالانتصارات الصغيرة عند مواجهة مرحلة الثبات أو نمط التدريب المزعج.

أدوات لتحسين الاتساق

يتضمن مفتاح تحسين اتساق تدريب خيلك ثلاثة مكونات: التخطيط ، والقياس الكمي ، وحفظ السجلات. على الرغم من وجود تطبيقات لتسجيل بعض عناصر التناسق المذكورة أعلاه ، ويمكنك الاحتفاظ بجدية وتسجيل التدريب على جدول بيانات عصامي ، فإن الحل الأفضل هو جهاز مثل إستريد. Estride هو متتبع للياقة البدنية ميكانيكي حيوي يساعد الدراجين على تحقيق أقصى استفادة من جلسات التدريب الخاصة بهم. 

من خلال تطبيق عُقد بأحذية خاصة مثبتة على الحصان أثناء الركوب ، يمكنك إرسال البيانات من رحلتك عبر تقنية التردد اللاسلكي (RF) إلى وحدة تحكم ، والتي يمكنها بعد ذلك تحميل المعلومات إلى السحابة لتتمكن من الوصول إليها من أي جهاز كمبيوتر. يمكن لـ Estride قياس:

  • إجمالي دقائق الركوب
  • نمط التدريب (المشي بيانيًا كدالة للوقت)
  • وقت التدريب الأسبوعي والجدول الزمني
  • إجمالي عدد الخطوات المتخذة
  • عدد الخطوات في كل مشية
  • السعرات الحرارية التي يحرقها كل من الحصان والفارس
  • عدد القفزات المتخذة

تقدم Estride أيضًا درجة تناسق بناءً على الانحراف المعياري للمشية العادية ، بالإضافة إلى الأنماط الشائعة لحصانك التي تعلمتها الآلة بمرور الوقت. ميزة إضافية هي تقييم مخاطر العرج على أساس تغييرات المشي - مثالية لإعادة تأهيل الخيول أو الخيول التي لديها تاريخ من مشاكل السلامة. يمكنك استخدام الوظائف المتقدمة لـ Estride لإجراء تحليلات تنبؤية لجلسات التدريب المستقبلية وبالتالي تحديد أهداف الرحلات اللاحقة. 

كلما زاد طموحك في القيادة ، كلما احتجت إلى معرفة ما إذا كان تدريبك يؤدي إلى إنجاز المهمة وكيفية التخطيط لجلسات تدريبية مستقبلية. استخدم Estride ، ومع كل رحلة ، ستعرف على وجه التحديد ما إذا كنت تنجز ما خططت للقيام به في بداية المشوار وما إذا كنت تحقق أهدافك في اتساق التدريب.